Autoestima - A autoestima, de um modo bem simples, tem a ver com a avaliação subjetiva que fazemos de nós mesmos, considerando nossos pontos fortes e também aqueles que acreditamos precisar melhorar. Assim como outras características de personalidade, alguns estudos apontam que a autoestima se molda a partir das relações familiares ainda na infância. No entanto, não precisamos encarar isso como algo determinista e estático. Experiências ao longo da vida, como por ex., desafios superados e perceber-se reconhecido positivamente através do olhar do outro, podem potencializar em nós um sentimento de autovalorização importante! Como um exercício, proponho que nós foquemos mais no que temos de bom, em nossos pontos fortes! Sejamos generosos e amigos de nós mesmos, esse pode ser um caminho de amor próprio poderoso! Sei que nem sempre é simples o cultivo de bons hábitos, às vezes, nos perdemos na correria, estresse e rotina cotidiana. Mas eis aí um desafio pra essa semana - exercite seu auto amor!! 😉 Instagram: @jessica84calderon

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